本日は、食事だけでのダイエットの危険さについてお話していこうと思います！ 皆さんは、ダイエットをする時は食事だけ気を付けるようにしていますか？ それとも運動も兼ねてダイエットをしていますか？ 食事だけでのダイエットは危険です。というか続かない…

おはようございます！ まず初めに自分の仕事の都合で、これから金曜日と土曜日は更新をお休みします。 ご了承頂ければと思います。 それでは、本日はダイエットとお酒の因果関係についてお話していきたいと思います！ ダイエット中にお酒を控えた方が良いっ…

こんにちは！ 本日は、飲み物の恐ろしさについてお話していきたいと思います！ 皆さんは、普段どのようなお飲み物をお飲みでしょうか？ コーラやジンジャエールなど糖分が入ったジュースは美味しいですよね！ ですが、飲み物はこの世で１番太りやすいものだ…

こんにちは！ 本日はチートデイについてお話していきたいと思います。 ダイエット中ってあまりストレス溜めない方が良いとされてますが、 とは言えどもストレスはどうしても溜まりがちですよね？ そんな時はチートデイをやっていいです！ 色々諸説ありますが…

おはようございます！ 本日は、痛風についてお話していきたいと思います！ アスリートは痛風になりにくいと思われがちですが、実は結構なりやすいです。 特に格闘技の運動は短時間で身体を極限の状態に追い込むので、筋肉を壊します。 筋肉を壊すと尿酸値が…

こんばんは！昨日、投稿をサボってしまいました・・・。申し訳ありません。 本日は、糖質制限について話していきたいと思います！ ダイエットって言ったら、まず第一に糖質制限のことが頭に浮かぶと思います。 自分もアマチュア時代、2週間前から一切何も食…

こんばんは！ 本日は、サウナスーツについてお話していきたいと思います！ 9月で大分暑さが落ち着いてきましたが、自分がランニングしているとサウナスーツで ランニングやウォーキングしてらっしゃる方いらっしゃいますが、 実は、あまり意味がありません。…

初めまして！ とある格闘技団体に所属している、格闘家です。 自分は本日からこのブログを通じて、自分で学んだり、勉強して得たダイエットのスキルや栄養学についてここで発信していこうと思います。 まず始めに述べておきますが、自分は栄養士の資格はあり…