飲み物の恐ろしさ

こんにちは！

本日は、飲み物の恐ろしさについてお話していきたいと思います！

皆さんは、普段どのようなお飲み物をお飲みでしょうか？

コーラやジンジャエールなど糖分が入ったジュースは美味しいですよね！

ですが、飲み物はこの世で１番太りやすいものだと自分は思っています。

飲み物には、消化という概念がありません。

つまり吸収率が速いので、砂糖が混じった飲み物を飲めば素早く吸収し血糖値を急激に

上げます。血糖値を急激に上げると血管を傷つけ、脂肪を蓄えることに繋がります。

ちなみに果物のジュースも同様にあまりよくありません。

諸説ありますが、果糖も良くはありません。特に濃縮還元された100％ジュースは

信用しない方が良いです。コンビニなどに売っている100％ジュースは殆どそうです。

じゃあ、0kcalコーラ飲めばいいじゃん！というお話ですが、人間は甘いものを感じると

血糖値が上がるそうです。それに添加物が宜しくないのであまりオススメ出来ません。

なので、自分はジュースを飲むかお菓子を食べるならお菓子を食べます。

皆さんも普段飲むなら、水かお茶にしましょう！

ちなみに自分はどうしても甘いものを飲みたいときには、牛乳や豆乳を飲みます！

果物系のジュース飲むなら、なるべくグレープフルーツなどの糖分が少ないものにしま

しょう！

それでは、本日はここで終わりたいと思います！

ここまで読んで頂きありがとうございました！