サウナスーツの効果について

こんばんは！

本日は、サウナスーツについてお話していきたいと思います！

9月で大分暑さが落ち着いてきましたが、自分がランニングしているとサウナスーツで

ランニングやウォーキングしてらっしゃる方いらっしゃいますが、

実は、あまり意味がありません。

恐らく、暑さで汗かいて痩せると思ってらっしゃる方がやっていると思うのですが、

むしろ、代謝が落ちて痩せにくくなります。

じゃあ、どうしたら良いのか？

それは、寒い（涼しい）服装でいることです。

冬の方が痩せやすいっていう話、聞いたことありませんか？？

そうなんです。人間は身体を一定に保とうとするので（恒常性（ホオメタシス）

と言います。）寒いと身体が勝手に熱を作るので、代謝が上がり痩せやすくなります。

とは言えども、汗をかくのは浮腫みには効果的なので、そういう意味では良いと思いま

す！

それでは、本日はここで終わりたいと思います。

ここまで読んで頂いてありがとうございました！