本日は食物繊維についてお話していきたいと思います！ 皆さんは、常日頃から食物繊維を摂っていますでしょうか？ 以前、記事で少しだけ述べましたが、実は食物繊維には2種類あります。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。 水溶性食物繊維は、摂ると胃の中…